终身服用安眠药真的很可怕吗

安眠药不建议长期服用，长期服用是比较可怕的，会对人体有以下具体影响：

1. 安眠药是一种治疗睡眠障碍的特效药，虽然能使人快速入睡但是也会导致中枢神经系统发生紊乱现象，患者可能会出现嗜睡、精神倦怠、头晕、头痛、精神不振、恶心、呕吐、腹胀等不适症状。
2. 长期服用安眠药会导致机体形成依赖性，如果不吃药就会加重睡眠障碍导致无法入睡的情况，这也是一种停药反跳现象。
3. 长期使用安眠药会影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力，从而导致患者的记事、记人、记物能力减退。
4. 安眠药会导致患者恶梦频多引起精神紊乱，患者的性格就会变得暴躁、冷淡、易怒、偏激、固执等性格上的改变。
5. 安眠药会导致肾脏功能紊乱，从而引起肾脏受损的情况，所以服用安眠药需要适量和适当。

建议需要服用安眠药辅助睡眠的人群尝试以下方法：

1. 饮食方面，比如在睡前服用一杯热牛奶，或者睡前1至2个小时吃一个苹果补改善睡眠质量。
2. 可以在每天下午五点至七点适当的锻炼身体，改善睡眠的质量。