总是睡不着觉是什么原因

睡不着觉是睡眠障碍一种的表现，有焦虑情绪入睡困难、睡眠质量差、是失眠症的表现之一。能够引起睡不着觉的原因很多，生活中发生重大事件，引起情绪不安、精神紧张等心理因素会导致睡不着觉；身体疾病、脑部疾病如中风等、过于饥饿、劳累、疲劳等因素也会出现睡不着觉。睡眠环境有强光、噪音，或是突然改变睡眠环境也会出现睡不着觉。
如果总是睡不着觉，应该及时前往正规医院看医生，要针对失眠的病因治疗，平时应注意释放压力，放松心情，适当的锻炼身体，营造良好的睡眠环境，以提高睡眠质量。