睡觉时头应朝哪个方向

一般来讲常见的理论是在睡觉过程中，人应该头朝北脚朝南，和地球磁场力方向一致。

人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。

但其实头的朝向对睡眠的影响比较小，睡眠时应该做到以下几点：

1. 卧室应尽量减少杂物的放置，以避免藏纳灰尘。
2. 无论天气冷热，均应每日通风换气，以去除空气中的病菌，保持环境干燥、气味清新。
3. 适当硬度的床垫对人体有反作用力，有利于保持躯体正常的生理曲度，尤其对老年人或腰椎间盘突出症、骨质疏松等骨关节疾病的患者非常适宜。
4. 枕头高度以不超过肩到同侧颈的距离为宜，可取同身的一拳至一拳半高为标准，通常为10-14cm。