深度睡眠2小时正常吗

深度睡眠2小时有可能是正常情况，主要是因为深度睡眠只是睡眠中的一部分，大概只占到总睡眠时间的25%，例如一个人一晚上的总睡眠时间是八小时，则深度睡眠时间正常便只有2小时左右，所以无需过于担心。

深度睡眠也叫黄金睡眠，是机体免疫物质释放最多的时刻，能够有效缓解一天的疲惫。深度睡眠后人体较多脏器变化，比如生长激素分泌、身高增长、重要蛋白质合成、记忆力完成等，均在此阶段进行。另外可保证脑功能蛋白质受体合成和构建，脑部在白天工作后损失较多能量，也是在睡眠中完成能量恢复。

如果患者长期无充足的深度睡眠，则可会影响认知功能，引起精神紊乱和第二天工作时无精打采。因此患者应保持正常睡眠节律，尤其是深度睡眠节律，避免随意服用安眠类药物，因为多数安眠类药物诱导的睡眠周期都是深度睡眠不足。