睡觉时身体动不了但意识清醒是怎么回事

2022-02-24
马凌燕 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京天坛医院 神经病学中心
我要问专家

睡觉时身体动不了但意识清醒,考虑可能是睡眠瘫痪而导致,属于一种比较常见的睡眠障碍,其诱因主要是生活中过度劳累、压力过大、经常熬夜、作息时间不规律或睡眠倒错而导致,部分患者还伴有抑郁、焦虑等情绪障碍。

患者通常表现为刚入睡时或者要醒时大脑比较清醒,可以听到周围声音以及看到四周影像,但是大脑无法指挥身体进行活动,也不能说话,一般情况下不需要给予特殊处理,约几分钟之后患者的症状就会慢慢缓解。

建议平时养成规律的作息时间,健康饮食,同时配合适当的体育运动,来增强身体抵抗力和免疫力;睡觉前避免喝咖啡、浓茶以及玩电子产品,可降低睡眠瘫痪发生的几率。

睡眠障碍
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