三十多岁晚上经常做梦怎么回事，怎么办

三十多岁晚上经常做梦可能属于失眠的一种表现，多属于肝郁化火、心脾两虚、心胆气虚等。

1、肝郁化火

可伴有心情急躁、口苦口干、眩晕、头部胀痛、大便秘结、小便短黄等症状。建议可选用龙胆泻肝汤（龙胆草、黄芩、栀子等）以清肝泻火、镇心安神。

2、心脾两虚

可伴有容易惊醒、心中悸动不安、健忘、食欲不佳、面色萎黄、四肢倦怠等症状。治疗可选用归脾汤（党参、白术、茯苓等）补益心脾、养心安神。

3、心胆气虚

可伴有胆怯容易受惊、体质较弱、容易惊醒、气短乏力、爱出汗等症状，建议可选用安神定志丸合酸枣仁汤（人参、茯苓、远志等）益气镇惊、安神定志。

另外还需要根据平时表现鉴别是否有心理方面的问题，如郁郁寡欢、烦闷、淡漠、无缘由悲伤等，需要到相关医院诊断是否患有抑郁症、焦虑症等，以便于针对性治疗。

出现三十多岁晚上经常做梦，建议结合全身症状分析病情，辨证论治。