原发性失眠是什么意思

原发性失眠的意思就是没有继发于其他的疾病和其他的因素，属于原发疾病。就是找不到具体的诱发因素。

原发性失眠主要表现就是以失眠为主，并没有身体的其他相关疾病的表现，这是和继发性失眠最大的区别。因为找不到具体诱发因素，所以就不能从病因上进行相应的治疗，主要是对症处理。比如要以心理调节治疗为主，配合相应的药物治疗，可以配合使用镇静助眠的药物。心理治疗主要是放松心态，避免心理紧张，避免过度焦虑。

白天可以多到户外参加户外活动，做有氧运动，多和朋友们交流。晚上睡觉的时候不要想太多的事情，不要喝茶，喝咖啡等容易兴奋神经的饮料。睡觉前不要吃得太饱，也不要空腹。