失眠

就诊科室:神经内科

继发性失眠如何预防

继发性失眠的预防措施分析如下:1、针对常见的躯体疾病,比如高血压、糖尿病、冠心病,需要将此类原发疾病治疗好。2、部分患者因原发疾病影响到心理健康,需要加强心理调节。3、要养成规律的生活习惯,白天是阳气比较旺盛的时候,尽量少睡觉。晚上阴气比较旺盛,建议不要熬夜,按时睡觉。4、养成良好的饮食习惯,睡觉前

李晶 主任医师 北京医院
北京医院 老年医学科 李晶医生

绝经女性如何预防老年痴呆症

绝经女性预防老年痴呆症要注意合理饮食、充分睡眠、适当锻炼、合理用药。1.合理饮食绝经女性会因为体内的激素水平失调,而出现体型肥胖或消瘦等情况,但此时要注意不要为了体型而节食或过度进食,多吃新鲜蔬菜、牛奶、坚果等食物,保证营养的均衡。避免营养过度或营养不良,增加患老年痴呆症的风险。2.充分睡眠绝经女性

李阳 主任医师 山西医科大学第一医院
山西医科大学第一医院 神经内科 李阳医生