喝黑咖啡对身体有什么好处和坏处

适量的喝黑咖啡具有提神醒脑、促进新陈代谢的好处，如果长期大量喝黑咖啡存在的弊端可能为出现失眠、骨质疏松、闭经等不良影响。具体分析如下：

1、好处

适量的喝黑咖啡可以刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用，而且黑咖啡中的咖啡因还能促进血管的收缩，促使新陈代谢。

2、坏处

但是黑咖啡不可以长期大量饮用，可能对神经系统的影响相对较大，咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会引起大脑持续处于兴奋状态，不仅会出现失眠，可能还会导致体内的激素水平异常，从而出现骨质疏松以及闭经等症状。

一般不建议长期喝黑咖啡，因为任何食物摄入过多都会对机体造成一定的影响，所以要注意黑咖啡的摄入量。妊娠期妇女、心血管疾病的患者以及青少年也不建议喝黑咖啡。