熬夜伤害哪个器官

熬夜对全身的器官都有伤害，其中相对伤害比较重的是肝脏与脑。

一、肝脏

熬夜可导致肝脏细胞变性、坏死，释放出大量的谷丙转氨酶和谷草转氨酶，引起肝功能异常，从而降低了肝脏解毒代谢功能。

二、脑

1. 植物神经功能紊乱：长期熬夜可能会导致植物神经功能紊乱，出现多种不适症状，如头晕、头痛、心慌、血压升高、胃痛、胃胀、月经不调等症状。
2. 神经衰弱：长期熬夜可能会导致神经衰弱，患者容易出现情绪紧张、焦虑、抑郁的表现，增加了精神疾病发生的风险。

此外，长期熬夜容易使人体的免疫力下降，增加了患病的风险。轻则出现疲劳、注意力不集中、失眠健忘、情绪异常等表现，重者会诱发高血压、心脏病的发作。

正常人的睡眠时间应在8小时左右，提倡晚上11点睡觉，早上7点起床，良好的作息有助于个人生理以及心理健康发展。