女性更年期失眠最好的治疗方法

更年期失眠是一种特定时期和条件下的失眠，患者一般是45~55岁年龄段的女性，除了失眠症状，还可能有潮热、心悸、头晕、健忘、易激动、抑郁、月经紊乱等其他更年期典型症状，经过各项检查未查出有什么异常。

通常在更年期，女性卵巢分泌的雌激素逐渐减少，垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑进而失眠；长期的失眠还会加重更年期其他症状，形成恶性循环。同时雌激素减少对女性心理产生一定负性影响，导致或加重失眠。通常在更年期注意养护好身体，才能延缓衰老。

更年期女性出现失眠后要学会自我调解，减轻心理压力、改善生活习惯、掌握科学睡眠方法。如果是重度失眠，女性可以口服静心口服液，它具有滋养肝肾、宁心安神的功效，用于更年期女性阴虚肝旺所致的烘热汗出、头晕耳鸣、烦躁、腰膝酸软，能够改善失眠多梦。如果失眠的症状比较轻微，可以口服静心助眠口服液，具有宁心安神的作用，能够改善睡眠、增加骨密度。

更年期一般是指女性从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段，是自然的生理周期；而更年期综合征是一种病症，更年期女性可能出现面色潮红、心烦意乱、情绪激动等多种更年期状态。因此，更年期不等于更年期状态。女性通过中药调理，再加上合理膳食，补充钙剂；适量运动，晒晒太阳；戒烟限酒，心情舒缓，轻松应对更年期。