心火旺失眠怎么办

心火旺失眠可采取饮食、药物及针灸治疗。

一、饮食调理

忌食刺激性饮品，如浓茶、咖啡等。适当多吃清泻心火、宁心安神的食物，如莲子心泡水喝、百合银耳莲子汤、淡竹叶茶、绿豆汤、豆芽菜、苦瓜等。

二、药物治疗

• 辨证治疗，心火旺，内扰心神，心神不安所致者，选择清泻心火、宁心安神的药物；
• 心火旺不能够下济于肾，肾虚不能上承于心所致的心肾不交证，选择交通心肾、宁心安神的药物。

三、针灸治疗

针刺安眠穴、镇静穴等。

建议：养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累和熬夜，避免不良情绪刺激。