失眠症怎么治疗

2022-01-10
赵晓东 主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 脑病科
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失眠症的治疗方法分析如下:

一、家庭处理

首先需要营造舒适的睡眠环境,尽量克服不良的生活以及睡眠习惯,限制白天小睡。晚上睡觉前可以放松心态,适当听轻柔舒缓的音乐,避免睡前喝刺激性的饮料,比如咖啡。

二、药物治疗

可遵医嘱使用非苯二氮卓类的药物和苯二氮卓类的药物,来抑制兴奋中枢产生镇静催眠作用,或者选择抗抑郁的药物以及中医中药,缓解临床症状。

三、物理治疗

如果出现睡眠时相延迟综合征、倒班引起的睡眠障碍以及年龄相关性睡眠障碍,可选择光照疗法。

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