晚上睡不好老做梦是怎么回事

2021-07-07 收听量:33440

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01:30
刘凤君 主任医师
三级甲等 北京大学第一医院 神经内科
我要问专家

睡不好做梦因素有很多,主要与以下几个方面有关系:
1.环境原因。如果睡眠环境突然改变或者睡眠环境比较嘈杂,就可能会出现失眠、多梦的情况。建议不要在嘈杂的环境休息。
2.神经衰弱。过度劳累、精神紧张,长期持续这种状态就会导致神经衰弱。神经衰弱的主要症状就是睡眠障碍,主要表现为失眠、多梦等。建议合理地安排作息时间,规律生活,避免熬夜。
3.压力过大,学习或工作的压力过大,都可以出现睡眠障碍、入睡困难、早醒、多梦等情况。

失眠 神经衰弱 睡眠障碍 多梦
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