晚上睡不好老做梦是怎么回事

2021-07-07 收听量:33440

等待加载音频 . . .

音频加载出现异常 . . .

01:30
刘凤君 主任医师
三级甲等 北京大学第一医院 神经内科
我要问专家

睡不好做梦因素有很多,主要与以下几个方面有关系:
1.环境原因。如果睡眠环境突然改变或者睡眠环境比较嘈杂,就可能会出现失眠、多梦的情况。建议不要在嘈杂的环境休息。
2.神经衰弱。过度劳累、精神紧张,长期持续这种状态就会导致神经衰弱。神经衰弱的主要症状就是睡眠障碍,主要表现为失眠、多梦等。建议合理地安排作息时间,规律生活,避免熬夜。
3.压力过大,学习或工作的压力过大,都可以出现睡眠障碍、入睡困难、早醒、多梦等情况。

失眠 神经衰弱 睡眠障碍 多梦
您可能还关心

相关推荐

失眠针灸效果好吗 更年期失眠盗汗多梦怎么调理? 更年期失眠耳鸣燥热吃什么药能改善 治顽固性失眠的方法有哪些 失眠患者为什么越想睡越睡不好 更年期睡不好觉可以治疗吗 失眠是一种最常见的睡眠障碍吗? 小孩失眠怎么回事 更年期喝静心助眠口服液效果怎样 为什么隔一天失眠一次 失眠的常用治疗方法有哪些 静心助眠口服液的主要成分有哪些 老年人每天晚上失眠怎么办 老年人失眠的饮食调理是什么 更年期盗汗用药多久见效 早上起来天旋地转想吐怎么回事 顽固性失眠是什么疾病 静心口服液效果怎么样 失眠症严重吗 怎么治疗失眠忧郁症 女性更年期吃什么药好效果最好能缓解