为什么睡不着

很多原因都可能导致失眠，比如压力、焦虑、睡眠不规律等，也肯能由一些精神类或身体疾病导致，比如甲状腺问题。不良的睡眠习惯，如躺在床上看电视，或者没有养成规律的作息，出现失眠后患者可能担心自己是否能入睡，从而加重失眠。患者睡眠的习惯或环境改变，包括噪音、光线或不同的床，也包括睡眠模式发生的变化，如时差或夜班。药物，如兴奋剂，烟草、咖啡因等，缺乏锻炼也会导致身体素质变差，导致失眠。
长期失眠者，明确失眠的病因是诊断和治疗的关键。