睡眠时间短是什么原因

睡眠时间短要先分清是短暂性失眠还是长期失眠，原因较多。短暂性失眠多由短暂性因素引起,如精神因素、环境因素及时差等原因。
长期失眠多是由于心理因素、长期从事夜班、生活不规律及长期饮酒等因素导致。需排除其他躯体疾病,如周围神经炎、脊髓病、风湿性关节炎或恶性肿瘤，这些疾病也会影响睡眠。也要排除精神障碍症状导致的继发性失眠，如焦虑症常见的入睡困难，抑郁症常见的早醒。
短期失眠可以通过调整生活起居方式来改善，比如睡前不要长时间玩手机或者剧烈运动，白天少摄入咖啡因等。慢性失眠通常需要就医，采用药物治疗。