失眠多梦是怎么回事

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
失眠多梦的治疗主要是放松心情、释放压力。如通过调整心情仍存在失眠多梦，则可口服安定类、褪黑激素、抗焦虑抑郁药物等。对于失眠的患者，临睡之前可以使用温水泡脚，有助于改善睡眠。