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失眠泡脚放什么

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
我要问专家

失眠泡脚时可以放以下几种:

1、醋

在泡脚水里放一些醋,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,长期坚持,可以大大改变睡眠质量,治疗失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。但脚上有伤口的人不建议使用。

2、花椒

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖暖的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

3、生姜

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小;现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。因此怕冷、容易手脚冰凉的人可以在泡脚水中加入生姜。

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