泡澡对身体有什么好处

一般情况下，泡澡有促进新陈代谢、促进血液循环、温暖身体、改善失眠等好处。具体分析如下：

1、促进新陈代谢

泡澡时身体毛孔扩张，身体内的血液流动加速，血液循环增加后调节身体内各个器官功能运作，有促进新陈代谢的作用。​

2、促进血液循环

泡澡能够促进全身或局部的血液循环，局部血液加速流动，也能扩张血管。​

3、温暖身体

有手脚冰凉的人群，经常泡澡能促进血液循环，使血液能很好到达四肢，缓解手脚冰凉，有温暖身体的作用。​

4、改善失眠

在晚上临睡觉之前用温水泡澡，可以刺激全身神经血管，促进血液循环并改善脑部供血，进而改善失眠，有帮助入眠的作用。​

泡澡的注意事项比较多，比如泡澡的水温不能过高或过低、泡澡时间不宜过长等，一般以40℃为宜，15-20分钟为宜。