咖啡的作用及功效

咖啡具有促进新陈代谢、助排便的作用，以及提神醒脑、利尿消肿的功效，具体分析如下。

一、作用

• 咖啡能够刺激中枢神经系统，使得人体新陈代谢加快，饮用后能够达到一定的减肥效果。
• 咖啡具有刺激排便的作用，偶尔排便不顺畅时，可通过饮用咖啡达到通便的效果。

二、功效

咖啡中的咖啡因能够提高中枢神经系统的兴奋性，饮用后精神会变得亢奋，缓解困倦、集中注意力，提高学习、工作的效率。咖啡因会加快新陈代谢，提高肾小球滤过率，能够促进体内多余水分排出，有消肿的功效。

三、禁忌人群

失眠患者、孕妇等，建议不要饮用。

四、副作用

如果过量的摄入咖啡可能会导致胃酸分泌过多，所以会对胃肠道造成刺激，容易引起腹痛或者腹胀。

建议：不要空腹喝咖啡。