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睡前喝点醋能治失眠吗

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
我要问专家

晚上喝醋一般不能治失眠。

醋属于一种调味品,通常是用米或者高粱经过发酵所制作而成,当中含有氨基酸、乳酸以及多种有机酸,并且还富含多种矿物质。由于醋中含有一定的有机酸,所以在食用之后能够刺激胃酸的分泌,从而可以起到助消化的效果,并且还有助于增进食欲。

而失眠大多是情绪调控不良、压力增加等精神方面的问题,或者是高血压、甲状腺功能亢进、支气管哮喘等引起的,喝醋一般不能治疗失眠。

另外,由于醋比较酸,在喝醋之后能够使人的精神比较兴奋,所以通过喝醋的方式并不能治疗失眠,甚至还有可能导致失眠的症状加重。

失眠的患者可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者用热水进行泡脚,听比较舒缓的音乐安抚情绪,这样能够提高睡眠质量,从而可以改善失眠的现象。

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