肝郁气滞引起的失眠如何调理

肝郁气滞引起的失眠可以进行中药或中成药治疗，也可以进行按摩、针刺、泡洗、调整情绪等，具体调理措施如下：

1、中药或中成药治疗

给予疏肝理气治疗，平肝火、降肝火，让肝气变得调达，使脏腑疏泄功能变得比较顺畅，从而使失眠得到缓解。

2、按摩

比如按摩肝经、胆经，缓解患者明显烦躁的情绪和比较焦躁的状况。

3、针刺

可以选择太溪、太冲、内关、劳宫、合谷等穴位，有较好的让肝气变到调达的作用，对失眠、头晕、头痛有较好的治疗效果。

4、泡洗

用40℃-45℃的温水进行泡洗，泡洗不光能对血脉、血络进行调整，同时还可以放松人的肌肉，让机体整体的疲劳感得到改善，能改善肝气郁滞。

5、调整情绪

告知患者避免情绪过于波动或压抑自己，一个良好的情绪对睡眠比较有帮助。