压力大失眠该怎么治疗

压力大所造成的失眠可采取以下措施：

1、调整自身情绪

合理安排工作和生活内容，做自己能够完成的事情，增加自信心和成就感，对改善睡眠和调整情绪有非常积极的作用。

2、生活规律

要调整生活习惯、饮食习惯，不要熬夜，少看电视、电脑、手机，睡前可以喝点热牛奶、蜂蜜水等，还可以养成泡脚、洗热水澡的习惯，白天适当进行户外运动，如慢跑、跳绳等，睡觉时要保持环境安静、黑暗等，有助于睡眠。

3、药物调理

患者可在医生的指导下口服安神补脑液、谷维素、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以进行中草药调服。

患者如果心理压力过大，或睡眠问题较为突出，要及时前往医院就诊，完善相关检查，在专业医生的指导下，进行规范合理的治疗，以免延误病情，造成严重的后果。