老人严重失眠怎么治

老人严重失眠的治疗方法如下：

1.心理治疗

改变严重失眠老人的不良认知和行为因素，增强老人自我控制严重失眠的信心。心理和行为治疗是首选治疗严重失眠的方法。保持愉快乐观的情绪，避免过多的忧愁、焦虑，尽量减轻思想负担，使心情舒畅，全身松弛，有利于入睡。

2.药物治疗

可选择具有镇静作用的抗抑郁药，尤其适用于抑郁、焦虑伴发严重失眠的治疗，这类药物包括曲唑酮、米氮平、氟伏沙明、多塞平等。也可以选择加巴喷丁、喹硫平、奥氮平等药物。

3.光刺激治疗

光刺激会影响位于下丘脑控制昼夜节律的视交叉上核，抑制松果体褪黑素的分泌，可改善睡眠。

老人严重失眠要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，经常运动，少喝咖啡、茶或者功能饮料。积极治疗原发疾病，如抑郁症或身体其他疾病等。