为什么老是失眠睡不着

老是失眠睡不着的原因如下：

1、精神因素

生活、工作压力过大，导致精神紧张、焦虑、抑郁，或在短期内受到各种不良刺激或自身敏感的影响，易罹患神经衰弱以及植物神经功能紊乱，会出现睡眠障碍，建议及时放松心态，或口服谷维素、维生素B1辅助睡眠。

2、首夜效应

与患者改变睡眠环境有关，如果患者较敏感，在睡眠环境改变后对周围的声、光、音刺激较敏感，身体较警觉且精神有些紧张，会出现首夜效应。

3、生活习惯不良

比如有些人喜欢熬夜，经常睡得比较晚，长此以往也可能导致经常睡不着觉。睡前喜欢看手机、打游戏，或睡前喜欢抽烟或喝咖啡、喝茶等，均有经常失眠的可能。

4、疾病

患者罹患帕金森病、老年痴呆、不安腿综合征等，由于对疾病担心，或疾病本身对睡眠造成干扰，会导致患者失眠，出现无法入睡的症状。