什么是早醒型失眠

早醒型失眠指的是晚上会醒过来，在醒过来之后不能入睡，通常不是在正常时间醒。

正常情况下睡觉是6~8个小时，晚上一般到10:30上床睡觉，醒来的时间是早上6:00~7:00左右，如果在晚上2点或3点醒来，而且不能入睡，2次以上通常被称为早醒型失眠，可能是因为精神压力过大、睡眠环境嘈杂或者是睡前过度的精神活动等原因造成的一种病症。

这种情况需要通过综合治疗进行改善，一般睡眠时间不可以太晚，建议在固定的时间入睡，固定的时间起床，必要时可给予药物进行治疗，维持睡眠，比如舒眠胶囊。