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早上起床浑身酸痛无力是怎么回事

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
我要问专家

早上起床出现浑身酸痛无力常见原因有以下几种:

  1. 1.由于劳累过度或者运动量过大、过度健身等,导致肌肉损伤,会在晨起出现浑身酸痛无力、腰膝疼痛等。
  2. 2.睡眠原因:由于疾病因素或生理因素等,导致睡眠质量降低,出现失眠、多梦等情况,这时候同样会出现晨起浑身酸痛等。
  3. 3.身体因素:个别人群,由于气血虚弱或对营养物质的摄入吸收不够,机体的免疫力及体力较差,也会在早上起床后浑身酸痛无力。

此类人群注意调整膳食结构,多元化饮食,保证营养丰富。适当的参加体育运动,同时保持心情愉悦。

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