失眠一整晚都睡不着也不困是怎么回事

失眠一整晚都睡不着也不困，多考虑与饮食不当、作息时间不规律、情绪、剧烈运动、内分泌失调等因素有关。

1.饮食不当

晚上睡觉前，过食一些刺激性的饮品，比如咖啡、浓茶等，这些饮品具有一定的兴奋性，会导致一整晚睡不着觉，却不感觉到困。

2.作息时间不规律

白天睡眠时间过长导致晚上不瞌睡，出现睡不着觉也不困的现象。

3.情绪

近期精神压力过大，过度紧张、焦虑等导致大脑皮层神经持续兴奋，而引起一整晚睡不着觉也不困。

4.剧烈运动

晚上睡觉前进行剧烈运动，导致人体大脑处于过度兴奋的状态，而引起晚上睡不着觉也不困。

5.内分泌失调

比如甲亢，由于激素水平分泌失调，人的基础代谢率高，大脑兴奋所致。

建议：结合相伴随的症状综合评估，明确具体病因。