失眠抑郁症可以自愈吗

失眠抑郁症是否能自愈，取决于病情的具体情况。

• 失眠抑郁症大多是因为神经过度紧张、生活压力过大或者是身体过于疲劳等原因所引起的，如果症状比较轻微，一般通过自我调节，比如学会控制自己的情绪，平时进行适当的体育运动，在运动的过程中不仅消极的情绪能得到释放，而且还能提高睡眠质量，慢慢能达到自愈的目的。
• 如果是中度或重度失眠抑郁症的患者，通过自我调理很难达到自愈的目的，通常还需要到医院在医生指导下使用抗抑郁和镇静催眠的药物进行治疗，比如佐匹克隆、艾司唑仑等，此类药物可改善中重度失眠抑郁症所引起的不适症状，同时还要找专业的心理医师进行心理疏导，才能促进病情康复。