基础体温测定的正确方法是什么

基础体温测定的正确方法如下：

1. 1.准备温度计，掌握读数方法，确保准确。普通水银温度计就足够了；
2. 2.每晚睡觉前，将温度计的水银柱置于35度以下。如果是电子温度计，设置到初始值，醒来后放在手上；
3. 3.在测量体温之前，不要起床、吃饭、说话、大便等；
4. 4.每天早上醒来后，立即将体温计放在舌头下5分钟，提取读数并记录在特殊模块上。不要在腋下测量，因为腋下的温度不稳定；
5. 5.记录是否有很多因素影响基本体温，如失眠、饮酒、感冒、服药、情绪等。在感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、酗酒、晚睡晚起的情况下，通常很容易影响基本体温。注意特殊的测量和标记说明；
6. 6.将测量结果记录在基础温度计上。除了在纸上记录外，还可以记录在专用的基础温度管理工具中，该工具可以更方便、直观地显示基础温度曲线，并一目了然地看到低温期和高温期；
7. 7.必须标明月经日期。