6岁睡眠少是如何引起的

6岁出现睡眠不足可能是由于缺钙、睡眠不规律或精神压力大等也可导致睡眠不足。

1.缺钙

人体出现缺钙时会增加大脑和植物神经的兴奋性，从而导致睡眠不足。钙和维生素D可以在医生的指导下补充。生活中可以让孩子吃一些新鲜的蔬果、豆制品、乳制品、动物肝脏等食物，可以适当多喝牛奶，多晒太阳有利于促进钙的吸收。

2.睡眠不规律

有的孩子睡眠少，因为白天午睡时间过长，长期睡眠时间不规律会导致失眠和做梦，或神经衰弱、健忘症等。

3.精神压力较大

孩子可能在学校里遇到影响情绪的事情，或由于临近考试等，都可能让孩子压力过大影响睡眠，建议及时进行心理疏导缓解压力。