心肾亏虚失眠怎么调理

心肾亏虚失眠的调理方法有以下几种：

1、药物调理

对于心肾亏虚导致的失眠可以服用相应的中药汤剂或者中成药进行调理，例如枸杞子、肉苁蓉、巴戟天等中药。

2、饮食调理

对于心肾亏虚的患者，可以吃一些红枣、红豆、黑豆、黑芝麻等食物，对于心肾亏虚引起的失眠具有一定的改善作用。少吃辛辣油腻的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、生活习惯

对于心肾亏虚的患者，不要经常熬夜，作息要规律，适当进行体育锻炼，增强体质。平时也要调节好情绪，保持心情放松。