为什么总做梦

总做梦临床称为多梦，具体原因有：

1.环境因素

光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠；卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度，都会造成失眠多梦。

2.生理因素

时差反应或者不熟悉新的环境以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律或者环境，因此也出现失眠多梦。

3.心理社会因素

应激和各种生活突发事件均可引起失眠，会出现暂时性多梦。

此外，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病也会让人焦虑烦躁无法正常入睡，常常引起失眠，入睡后会多梦。