早上犯困怎么解决

早上犯困，多与失眠、长期熬夜、脑供血不足等因素有关，可采取日常护理、药物治疗等方式缓解症状。

1.失眠

与心理因素、环境因素、药物因素有关，如长期接触致病因素就会造成犯困、睡眠不充足。治疗时应尽快远离致病因素，如果长期失眠，影响到正常生活，可遵医嘱口服促睡眠药治疗，例如褪黑素等。

2.长期熬夜

长期熬夜不仅会导致睡眠时间不足，而且也会打乱生物钟，影响机体的自我调节能力，可能会出现早上犯困的现象。可以通过按时睡觉、运动锻炼等方式调节好生物钟。

3.脑供血不足

主要是由于脑动脉循环发生障碍所致，通常与颈椎病、动脉硬化等疾病有关，当脑血管循环不足后就会产生晕厥，且会引起视觉障碍，这类患者在早晨起床时常常会感觉犯困。处理时应适当的按摩颈部，有利于血液循环；如病情严重，可遵医嘱口服利伐沙班等药物治疗。

早上犯困也有可能是因为夜间睡眠时打鼾、夜间睡眠呼吸暂停等原因有关，长期出现上述症状时，应及时就诊，以免延误病情。