晚上半夜睡不着怎么回事，怎么办

半夜睡不着可能是生理因素导致，也可能是病理因素所致，如心肾不交、心脾不足、阴虚火旺等。

一、生理因素

半夜睡不着可能因为白天睡得较多或者晚饭吃得过饱，肥腻食物吃的较多等或者临睡前饮用浓茶、咖啡等兴奋神经的饮料或者接触刺激性较强的文字或者视频内容等，都可影响睡眠，但一旦排除影响后可恢复正常的睡眠，不需治疗。

二、病理因素

1. 心肾不交：因为肾阴不足，不能上济心火，导致心火过旺，出现睡眠不安、心烦失眠、半夜睡不着、小便色黄、舌红等症状，建议选用黄连阿胶汤滋肾阴降心火，同时注意保持情绪平和，适当节制房事；
2. 心脾不足：可表现为乏力倦怠、口唇色淡、四肢乏力、头晕眼花、面色萎黄无光泽等症状，建议选用归脾汤补养气血，同时注意饮食营养丰富，避免过于劳累；
3. 阴虚火旺：表现为手脚心热、心烦、盗汗、潮热、失眠多梦等症状，建议选用知柏地黄丸等药物滋阴降火，注意适当节制房事。