手术后一个月失眠严重怎么办

手术后一个月严重失眠可通过饮食起居、情绪调养、药物调理、针灸治疗等方法综合调养。

在中医上经常不能获得正常的睡眠多见于“不寐”范畴。在治疗上：

1.饮食起居

养成良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜，保持睡眠环境安静舒适。在饮食上睡前避免食用刺激性的饮品，如咖啡、浓茶等，适当多吃具有滋阴养血，宁心安神功效的食物，比如酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥、百合银耳莲子羹等。

2.情绪调养

保持良好心态，避免过度的焦虑、抑郁、恼怒；睡前适当听一些舒缓具有帮助睡眠的音乐。

3.药物调理

辨证用药，比如心脾两虚者，选择补益心脾、宁血安神的药物，常用的有归脾丸；阴虚火旺所致者，选择滋阴降火、安神的药物，比如六味地黄丸；气血两虚所致者，选择益气养血安神的药物，比如养血安神片立等；心肾不交所致者，选择交通心肾的药物，比如交泰丸等。

4.针灸治疗

选择合适的针刺手法针刺神门穴、气海穴、血海穴、太冲穴、镇定穴等。

建议：引起失眠的原因是多方面的应通过具体临床症状辨证治疗。