如何治疗失眠症

失眠症的治疗方法比较多，以下主要介绍几个比较常见的治疗方法：

1.家庭治疗

患者要克服不良的生活习惯和睡眠习惯，还应注意营造舒适的睡眠环境，尽量避免在白天小睡，在入睡之前可以听一些轻缓舒柔的音乐。

2.到院治疗

主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。比较常见的用药为褪黑素受体激动剂、抗抑郁药物等，褪黑素受体激动剂在临床应用较多。心理治疗则是治疗失眠的首选方案，可以帮助患者养成良好的睡眠习惯，缓解对失眠症状的关注和恐惧。护理治疗则主要包括光照疗法、重复经颅磁刺激等。