更年期睡不好觉可以治疗吗

更年期会出现潮热出汗等症状，容易引起情绪波动、烦躁易怒等不适，导致整个人难以保持平静，大脑长时间维持兴奋状态，会严重影响睡眠质量，导致失眠的发生。此外，中医认为，更年期的女性肾气开始逐渐地衰退，心火旺，心火扰神，神志不得安宁，加上月经紊乱或停闭，体内的雌激素也逐渐地下降，从而出现失眠烦躁的症状。

静心口服液具有滋肝养肾、安神的功效，可以缓解潮热汗出、心烦气躁的症状，能够提高睡眠质量。治疗一段时间后，可以服用静心助眠口服液，静心助眠口服液含有百合、地黄等成分，可以清心安神，能够消除烦躁不安，易怒多疑，抑郁不安，可以改善睡眠。

更年期的女性不一定都会出现更年期症状，日常生活中，还可以通过适当运动的方式缓解焦躁情绪，提高睡眠质量，如练习八段锦、太极拳等运动方式不剧烈，又能很好地放松身心的运动项目。更年期养护的好，身体状态才能更好，能够延缓衰老。