晚上失眠怎么治疗

晚上失眠的治疗方法如下：

1.一般治疗

包括认知行为治疗和睡眠卫生教育。认知行为治疗包括调整对失眠的态度以及通过专业放松训练与助眠行为干预失眠。睡眠卫生教育以纠正患者的不良睡眠习惯为主。

2.药物治疗

主要包括苯二氮䓬受体激动剂、食欲素受体拮抗剂、褪黑素受体激动剂、具有催眠效应的抗抑郁药物等。

3.其他疗法

包括重复经颅磁刺激、经颅电刺激、静电刺激、光照疗法、以及运动疗法。

4.中医治疗

可以选用具有镇静催眠作用的中草药进行治疗，还可以采取针灸、推拿按摩等方式缓解。