焦虑不安失眠怎么办

焦虑不安导致失眠，应该应用抗焦虑、镇静的药物，调整饮食结构，也可以进行心理治疗。

如果经常焦虑不安，出现入睡困难、梦多、睡眠质量特别差的症状，有可能和生活中压力过大、节奏过快或者患有焦虑症的原因有关系。可以应用有抗焦虑作用的药物以及镇静、催眠的药物治疗，通常可以改善入睡困难以及梦多等症状。平时可以多吃色氨酸含量丰富的食物以及有促进褪黑素分泌作用的食物，也应该适量吃B族维生素含量丰富的食物，因为都有利于调整睡眠。

如果焦虑症导致严重的失眠，也可以进行心理治疗。