治疗失眠的方式有哪些

治疗失眠的方式包括：心理治疗、睡眠卫生治疗、药物治疗以及中医针灸、按摩等治疗。
失眠是临床非常常见的症状，治疗的方式是非常多的。因为通常和心理精神方面因素有关系，所以应该积极地接受正规的心理治疗和心理疏导，有利于减缓压力，放松身心。在睡觉之前一定要避免喝咖啡、浓茶以及兴奋性的饮品，也尽量不要进食。药物方面可以用苯二氮卓类的药物，也可以用褪黑素受体激动剂或者营养神经的药物。应该配合中医中药以及针灸、按摩的方法治疗。
如果有长期失眠的症状，最好是进行综合治疗，有利于尽快改善症状，提高生活质量。