老年人烦躁失眠怎么缓解呢

老年人出现烦躁失眠可以采取以下几种方法进行缓解：

1. 可以到正规医院做全面的体格检查，检查是否为疾病所引起的烦躁失眠。如果是疾病引起，要积极治疗原发疾病，改善失眠烦躁症状。
2. 对老年人进行心理疏导，家人也要给予更多的关怀与陪伴，调整老年人的心理状态。
3. 在睡觉前尽量不要看手机或者报纸等，而且睡觉前也可以适当喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠。
4. 如果老年人长期烦躁失眠，严重影响到生活质量，可到正规医院，在医生指导下服用安神、镇定的药物治疗。