喝咖啡睡不着怎么办

喝咖啡睡不着觉，可以多喝水。大量喝水能够促进身体的新陈代谢，也能够将摄入身体内的咖啡因排出体外，从而改善睡不着觉的现象。而且在喝过咖啡之后，可以多做运动锻炼，体育运动能够促进血液循环，能够使咖啡液快速降解。患者也可以到医院在医生指导下口服镇静安神催眠的药物。
日常并不建议患者睡觉之前喝咖啡，咖啡内含有大量的咖啡因物质，此类物质能够刺激到大脑中枢神经系统，使之异常兴奋，从而引起失眠的现象。