多梦但不失眠怎么调理

多梦病情复杂，对于多梦的患者，我们首先建议患者调整睡眠环境，比如灯尽量全部关闭，营造一种睡眠气氛，第二，睡前，可以服用一些热牛奶，也可以饮用一些酸枣仁粉、枸杞、红枣这些安神的食物。对于多梦，很多临床医生有不同的解释，多梦在中医和西医中都有不同的理解，比如日有所思，夜有所梦，多梦的人，一定要减少睡前的思考，上床以后，不要看书，玩手机，尽快入睡。