多梦但不失眠怎么调理

想要调理多梦，需要具体情况具体分析。
做梦其实是睡眠过程中非常常见的，多梦也并不是一种疾病。人在做梦时，脑部神经处于兴奋状态，多梦可能会导致睡眠不佳。改善睡眠状态可以从四方面出发。家里睡觉环境的改善，比如如果由于光线太亮，就买遮光的窗帘等，让自己处于一种放松的状态中；加强运动，此外，适当的减重；长期失眠严重，影响到日常生活的病人，在医生指导下服用药物进一步的治疗。