产后失眠严重怎么办

要想治疗产后失眠，首先要明确失眠的原因，产后失眠常见的原因包括心理和生理两方面。生理方面主要是产妇体内激素水平的变化，导致睡眠质量下降。而心理方面则是因为身份的转变，照顾孩子太过劳累，休息时间大幅减少等。
对于这种情况，由于产妇还需要母乳喂养，所以，在治疗方案上应慎重选择，尽量不要药物治疗，以免药物中的有效成分通过乳汁进入婴儿体内，影响健康。可以采取心理辅导、物理治疗等，另外，多去户外做适当运动，放松心情也有助于改善睡眠。