不失眠但多梦怎么办

人在身体健康的情况下也会出现做梦的现象，但是，如果没有失眠却出现做梦次数较多，也在一定程度上提示身体健康状况出现问题。这种现象多考虑是最近一段时间学习、工作时间过长，精神过度紧张等导致的。可以适当减少工作时间，以改善睡眠。
但是，如果多梦长期不能缓解，则有可能属于快速动眼睡眠行为障碍，需要及时去医院做相关的检查，必要时可以做24小时的睡眠监测，以排除帕金森、阿尔兹海默症等疾病。另外，针灸和物理理疗对多梦也有一定的疗效。