更年期失眠怎么办

更年期失眠，需要适当进行情绪及生活方式的调整，必要时，也可以使用药物治疗这两方面进行治疗。
在个人情绪调整方面，建议患者进行心理疏导，保持积极乐观，避免情绪激动，可多与家人朋友沟通。同时要养成良好的生活习惯，清淡饮食、作息规律、避免熬夜劳累、适当运动，培养自己的兴趣爱好。
若通过上述调整，患者失眠无好转，可以通过医师用激素补充进行治疗，其主要机制是缓解卵巢功能衰退所引起的症状。此外针对更年期综合征的失眠、焦虑，可对症使用苯二氮卓类、非苯二氮卓类的药物镇静、改善睡眠治疗。
此外，还可以结合中医中药辨证施治、针灸等治疗来缓解患者的更年期焦虑、失眠等症状。