半夜醒来睡不着是什么原因

导致失眠原因有很多，如作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠；午后或晚间饮茶或者饮用含咖啡因等的刺激性饮料。
调整睡眠包括非药物和药物治疗，非药物治疗包括行成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。治疗主要服用一些安眠药如佳静安定、氯硝安定等。平时在晚上睡觉之前尽量不要喝刺激性的饮料，也可以在临睡之前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠。