睡不着觉该怎么办

失眠不管年轻人还是老人，其考虑的原因主要有生理性的和躯体性的，生理性的原因，比如是否存在由于某件事让老人家心有不满，长期无法解决出现睡不好的情况。如果是这种情况的话，就应该针对这件事情进行自我调理，或者家人的安抚和安慰，并且必要时咨询心理医生。
另外，老人家也要考虑躯体性的疾病，比如是否存在睡眠呼吸暂停综合征，脑血管疾病，帕金森综合征、精神疾病如抑郁等原因，如果长期出现睡眠不足，影响到老人家的一些身体健康，包括记忆力减退，食欲不振等，建议你去正规的医院进行进一步的一个诊治。